Рубрика: Отеки ног
Оглавление:

Причины

Во время летней жары организм пытается охладиться. Проявляется это усиленным потоотделением. В это время сосуды очень сильно расширяются, теряют эластичность. Происходит задержка жидкостей в тканях и, как результат, образуются отеки ног. Кроме того, во время потоотделения теряется не только жидкость, но и большое количество соли, что также приводит к появлению сильных отеков.

Причины, по которым отекают ноги в жару, могут быть физиологическими и патологическими (по причине болезней).

Когда отеки это физиология:

  • Малоподвижный образ жизни приводит к застою крови в малом тазу и нижних конечностях.
  • Постоянные нагрузки на ноги.
  • Обувь тесная, неудобная или на слишком высоком каблуке.
  • Слишком большие объемы потребляемой жидкости.
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Беременность может сопровождаться появлением отечности конечностей. Однако в этом случае необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, так как есть вероятность развития патологий беременности.
  • Менструация нередко провоцирует развитие отеков ног и рук у женщин.

Если причина появления отеков ног связана с физиологией, то больше никаких симптомов не появится. Однако если отеки сопровождаются болью и тяжестью в ногах, одышкой, повышением артериального давления, то следует искать возможную причину в развитии патологических процессов.

Когда отеки это патология:

  • Патология почек. Отеки изначально появляются на лице, а к вечеру опухают ноги.
  • Заболевания щитовидной железы. При надавливании на область отеков проявляется упругость тканей.
  • Сердечно-сосудистые патологии. Отекают обе ноги, при надавливании образуются ямки. Возможно появление одышки, боли за грудиной.
  • Варикозная болезнь вен. Отеки сопровождаются болями, тяжестью в ногах. На более поздних этапах могут появиться видимые изменения вен. Подробнее про варикоз→

Летняя жара может спровоцировать обострение хронических заболеваний, что и проявится отечностью конечностей.

Опасно ли это?

Появление физиологического типа отеков неопасно. Стоит отдохнуть и нормализовать образ жизни, тогда отеки ног исчезают. Однако не лишним будет обращение в медицинское учреждение. Появление отеков рук и ног говорит как минимум о нарушении водно–солевого обмена.

В тех случаях, когда специфические припухлости сопровождаются наличием тревожащих симптомов (одышка, боли и тяжесть в ногах и т. д.), необходимо немедленно обращаться в больницу. Возможно, потребуются консультации терапевта, кардиолога или эндокринолога.

Как избавиться от отеков?

Прежде всего, необходимо удостовериться, что отек ног не спровоцирован патологическими процессами в организме. Для этого необходимо проконсультироваться с терапевтом. Именно он может полноценно оценить состояние вашего здоровья и назначить подходящее лечение. Применение лекарственных препаратов без грамотной диагностики может принести непоправимый вред здоровью.

если отекают ноги в жару - нужно обратиться к врачу

С помощью лекарств

Современные аптеки предлагают большой спектр гелей и мазей, способных справиться с отекающими ногами. Они оказывают противовоспалительное действие, улучшают кровообращение, укрепляют сосуды. А приятный охлаждающий эффект превосходно снимает чувство тяжести и усталости ног. Выбрать можно из следующих препаратов:

К сожалению, если причина отека ног кроется не в усталости и жаре, то данные препараты окажут лишь временный эффект

Без использования лекарственных средств

Справиться с отеками ног можно и без применения медикаментов:

  1. Ножные ванночки с морской солью. Налейте теплой воды в таз, добавьте пару ложек морской соли и тщательно перемешайте. Опустите ноги в воду на 10-15 минут. Уйдут отеки и усталость.
  2. Массаж стоп. Поглаживающими движениями разотрите ноги от стопы к колену. Это поможет улучшить лимфоток и убрать припухлости.
  3. Отдых после длительного пребывания на ногах. Нужно удобно прилечь, а под ноги подложить подушку или свернутое валиком покрывало. Полежите так не менее 20 минут. Отдохнувшие ноги станут наградой.
  4. Походить босиком. В идеале нужно походить босыми ногами по горячему песку или гальке. Однако современные мегаполисы диктуют свои правила. Поэтому посетите парк или лесопарковую зону, разуйтесь и пройдитесь по траве. Это создаст эффект массажа и улучшит микроциркуляцию.

Как избежать образования отеков?

В летнюю жару следует придерживаться некоторых правил, позволяющих предотвратить появление отечности:

  1. Употреблять больше жидкости: вода, соки, зеленый чай.
  2. Отказаться от употребления газировки и алкоголя.
  3. Ввести в рацион больше свежих овощей, фруктов и зелени.
  4. В течение рабочего дня внимательно следить за осанкой и положением ног. По возможности на рабочем месте носить удобную обувь.
  5. Заниматься легкими физическими нагрузками: пешими прогулками, бегом, гимнастикой.
  6. Ограничить потребление копченых и соленых продуктов.

Нормализация режима дня и питания поможет поддержать организм в тонусе и предотвратить развитие отеков. Однако следует помнить, что отек это не заболевание, а симптом возможной патологии. Поэтому если с проблемой не удается справиться, необходимо посетить специалиста.

Автор: Надежда Мустафаева, врач,
специально для xVarikoz.ru

Полезное видео о том, что делать, чтобы ноги не отекали

Понравилась статья?

Рейтинг статьи

0 (голосов 0)
Комментарии
! Имя написано не корректно
! Адрес электронной почты написан не корректно

Изменить город
Клиники Москвы
Статьи раздела
Средства от отеков ног: обзор препаратов
Отеки ног после родов: как избавиться от неприятного симптома?
Отеки при онкологических заболеваниях
Особенности сердечных отеков ног
Отек ног у пожилых людей: причины, лечение, возможные риски
Отеки ног в щиколотке: причины и лечение
Отеки ног у женщин: что делать и почему это происходит?
Как победить отеки при варикозной болезни?
Отек ног у мужчин: причины и лечение
Отеки ног после кесарева сечения: причины и виды терапии
Как снять отек ног в домашних условиях?
Отек после перелома: причины и лечение
Отек ног при диабете: в чем заключается терапия
Отекает одна нога: причины и способы лечения
Отек ног ниже колена: причины и методы лечения